平板支撐可以減掉肚子的肥肉嗎
男0歲
2016-10-28 12:59
問(wèn)答詳情
楊醫生
醫師
內科
河北省定州市邢邑鎮衛生院
平板支撐可以減，但是減肚子比較慢，需要做很多仰臥起坐，等
這個(gè)也做
可以的
堅持下去就可以
就是我坐骨的肌肉拉傷一彎腰會(huì )疼已經(jīng)好幾年了
然后市醫院的醫生叫我做那個(gè)瑜伽
就是之前髖骨骨折導致肌肉拉傷
慢慢來(lái)不要著(zhù)急
就是髖骨骨折導致肌肉拉傷，然后平板支撐會(huì )影響嗎
會(huì )的
多長(cháng)時(shí)間了
不能做平板支撐？
不能
3年左右了
那可以了
然后醫生叫我做那個(gè)瑜伽
可以
就是一彎腰屁股縫哪里的骨頭會(huì )疼
要慢慢鍛煉
不要過(guò)猛
市醫院的骨科副主任說(shuō)是髖骨骨折的時(shí)候一個(gè)比較大塊的肌肉也傷了
現在就是說(shuō)平板支撐能不能諾
是的
做
可以做了
剛才你說(shuō)不可以？
那個(gè)醫生有說(shuō)俯臥撐可以做
我認為恢復時(shí)間還短
原來(lái)
你以為是剛拉傷的？
是的
肌肉拉傷會(huì )疼好幾年？
那就沒(méi)事了
肌肉拉傷會(huì )疼好幾年嗎？
是的
沒(méi)鍛煉就會(huì )繼續疼下去？
鍛煉好了，就不會(huì )再痛
不知道得鍛煉多久
慢慢來(lái)吧，不能著(zhù)急啊
嗯嗯謝謝
結束后評價(jià)一下好嗎
謝謝
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