晚上幾點(diǎn)喝牛奶最有利于幫助睡眠
女0歲
2016-10-27 13:32
問(wèn)答詳情
健客醫生
建議最好是喝純牛奶，一般睡前半個(gè)小時(shí)喝
用把牛奶熱一下嗎
天氣冷了，需要熱哦
有一周了，睡眠特別不好，晚上睡不著(zhù)，早上醒來(lái)就像沒(méi)有睡的似的感覺(jué)很累心臟有時(shí)會(huì )很疼，我喝牛奶會(huì )有好轉么
睡前不要玩手機
壓力多嗎
睡前半小時(shí)就把電話(huà)關(guān)機了，最近壓力大
可以喝的牛奶哦
怎么調理能好一些呢
喝多久能有效果
睡前可以用熱水泡下腳看看
幾乎每天都有洗熱水澡
單獨泡下腳比較好
泡多久會(huì )好一點(diǎn)
十五分鐘左右
謝謝醫生
還要沒(méi)需要咨詢(xún)的
沒(méi)有了，謝謝醫生
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