為什么一定要強(qiáng)調(diào)說飯后不能運(yùn)動？
男26歲
2014-06-30 10:41
病情描述
是不是吃完飯之后做運(yùn)動鍛煉的話會造成什么反效果所以才不能這樣做？
醫(yī)生建議：2014-06-30 10:44
張醫(yī)生飯后運(yùn)動的話會刺激腸胃：吃飽飯后進(jìn)行運(yùn)動，會給腸胃帶來機(jī)械性刺激，使腸胃內(nèi)溶物左右、上下震動，可能引發(fā)嘔吐、胃痙攣等癥狀。血流分配紊亂：吃飽飯后消化器官需要大量血液消化吸收，當(dāng)全身肌肉在運(yùn)動時(shí)，也需要大量血液參與，于是就會奪取消化器官的血液量，導(dǎo)致消化吸收功能紊亂，這種紊亂既影響運(yùn)動效果又危害機(jī)體。影響運(yùn)動效果：人體進(jìn)食后體內(nèi)副交感神經(jīng)易受到抑制，此時(shí)機(jī)體若要鍛煉，運(yùn)動效果會打折扣。飯后胰島素分泌上升，會抑制肌肉和大腦動用血糖供能，不利于運(yùn)動。
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