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你好！骨刺是關(guān)節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象，一般長(cháng)骨刺就表示此人的脊椎進(jìn)入老化階段。多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活動(dòng)的重體力勞動(dòng)者及運動(dòng)員易患此病，最常見(jiàn)于膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關(guān)節。骨疣不見(jiàn)得一定會(huì )產(chǎn)生癥狀，要看是否有壓迫到神經(jīng)根或是脊椎，如果沒(méi)有的話(huà)就不會(huì )有什么讓人不適的癥狀產(chǎn)生。相反的，如果骨刺剛好壓迫到附近的神經(jīng)根或是壓迫到脊椎，就可能會(huì )有身體僵硬不能靈活彎身、疼痛、紅腫、麻痹、關(guān)節變形、肌肉無(wú)力等癥狀。

如何預防和減輕腳后跟疼:第一:選擇穿輕軟合適的鞋子使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷第二:應當防止過(guò)度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動(dòng)第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡(jiǎn)單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)第五:外敷貼劑趙 氏 養 生 膏 貼，特效治療足跟痛，方內融合地道野生藥材之精華，獨特秘制組方，直接敷貼于患處，通過(guò)藥力滲透入皮膚，內傳經(jīng)絡(luò )、臟腑，快速起到溫經(jīng)通脈，活血化瘀，消腫止痛，強筋健骨等作用，刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的