減肥，怎么避開(kāi)減肥誤區，怎么正確減肥
男0歲
2016-10-13 20:48
問(wèn)答詳情
周醫生
主治醫師
非臨床超聲室
德州市人民醫院
過(guò)度的節食對于身體是有一定的傷害的，可以適當的控制飲食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐應該少吃一些的。可以喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)生菜、黃瓜等。
平時(shí)喝點(diǎn)荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動(dòng)都是有效的運動(dòng)減肥的方法。
幾個(gè)月前我吃零食喝飲料的，這幾個(gè)月慢慢控制了，這些都不吃了，除了一日三餐，零食基本不碰
現在體重慢慢下降了，這正常么
是正常的現象的
5月我還是大概112，現在早晨空腹稱(chēng)97
這個(gè)是沒(méi)有事的
我這樣不算節食吧？
不算的
一米六一，我現在這個(gè)體重算是偏胖么
算是正常的，不胖的
我現在偶爾吃點(diǎn)零食，一日三餐也正常，體重還是慢慢掉，這個(gè)會(huì )一直掉下去么
我覺(jué)得有點(diǎn)不正常了
那么需要去醫院做個(gè)全面的體檢看看的
好的，謝謝
如果我這個(gè)不算節食減肥這樣保持下去不暴飲暴食也不會(huì )反彈的對么
是的，
減的肌肉和減的脂肪是針對。節食來(lái)說(shuō)的么
是的
好的，謝謝哦
不用客氣，希望我的解答可以幫到你，請做出評價(jià)，謝謝！！
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