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專(zhuān)家問(wèn)答
一日三餐怎么搭配吃才最健康的呢?
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2016-10-07 10:23
病情描述
早晚喝一小碗燕麥粥,中午吃七分飽,加上每天快走一小時(shí),能否健康瘦下來(lái)。
醫(yī)生建議:2016-10-07 10:23
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
吃飯要規(guī)律,要合理飲食。早飯一定吃好,午飯一定要吃飽,晚餐必須少吃,因?yàn)橥砩系幕顒?dòng)一般減少,肝臟在晚上需要休息,吃得太多不利于養(yǎng)肝和保肝。
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