平時(shí)鍛煉最簡(jiǎn)單有效地鍛煉手臂和背部的運(yùn)動(dòng)是什么?
女25歲
2014-06-11 09:55
病情描述
女 25歲 我的手臂、背部比較粗壯，有什么有效的辦法可以去除多余的贅肉？
醫(yī)生建議：2014-06-11 10:00
健客醫(yī)生建議你做跳繩運(yùn)動(dòng)，只要在甩繩的時(shí)候，不要夾著手臂只轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，而應(yīng)該盡量伸展手臂，令手臂轉(zhuǎn)大圈，這樣才能充分調(diào)動(dòng)手臂的肌肉運(yùn)動(dòng)。希望可以幫到你。
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