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大腿和手臂上都很多贅肉，之前是節(jié)食然后運(yùn)動(dòng)，但沒(méi)效果。

女20歲

2016-09-30 11:17

病情描述

我想減大腿和手臂上的肉，之前是不吃飯，運(yùn)動(dòng)，但沒(méi)效果，我要怎樣才能夠減？

醫(yī)生建議：2016-09-30 11:17

健客醫(yī)生

減肥的話，建議是飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)達(dá)到，要堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，一次不少于40分鐘，飲食方面，不要吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，但不可以節(jié)食，也可以去正規(guī)化美容激光，做做針灸減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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