怎樣鍛煉腰部力量，讓腰更有力量
男0歲
2016-09-21 19:22
問答詳情
健客醫(yī)生
可以做仰臥起坐，游泳，平時要多運動，加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質，維生素高的飲食。
列入
仰臥起坐多少合適
一天二百以上
一次做完嘛
還是
幾次
高蛋白食物有哪些
蛋，奶類，豆類，禽肉，
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