近一周 我每天早上四五點(diǎn)就醒了 怎么也睡不著
男25歲
2013-09-30 00:30
病情描述
近一周 我每天早上四五點(diǎn)就醒了 怎么也睡不著，這是怎么回事
醫(yī)生建議：2013-09-30 00:30
蘇醫(yī)生您好，根據(jù)你的情況，議你晚上不要睡太早～一般11點(diǎn)左右睡最好了 早上7點(diǎn)左右醒.. 晚上睡覺(jué)之前不要吃東西 那樣早上會(huì)覺(jué)得很餓 然后就會(huì)睡不著，同時(shí)，放松心情，不要給自己太大的壓力。希望可以幫助您
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