近一周 我每天早上四五點(diǎn)就醒了 怎么也睡不著(zhù)
男25歲
2013-09-30 00:30
病情描述
近一周 我每天早上四五點(diǎn)就醒了 怎么也睡不著(zhù)，這是怎么回事
醫生建議：2013-09-30 00:30
蘇醫生您好，根據你的情況，議你晚上不要睡太早～一般11點(diǎn)左右睡最好了 早上7點(diǎn)左右醒.. 晚上睡覺(jué)之前不要吃東西 那樣早上會(huì )覺(jué)得很餓 然后就會(huì )睡不著(zhù)，同時(shí)，放松心情，不要給自己太大的壓力。希望可以幫助您
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