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你好，癥狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經(jīng)常吃一些核桃，注意飲食上的營(yíng)養調節，優(yōu)一頭能。若是記憶力衰退嚴重到影響生活和工作，就需要咨詢(xún)相關(guān)的醫生進(jìn)行內分泌調理，把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態(tài)。另外還可以通過(guò)神經(jīng)心理科進(jìn)行干預治療，排除心理負面消極因素，恢復積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，對記憶力的恢復會(huì )產(chǎn)生好的作用。