我最近的心情低落，睡眠不好，開心不起來，怎么回事？
女29歲
2014-05-30 10:25
病情描述
我最近的心情低落，自卑，睡眠不好，多夢，胡思亂想，開心不起來，這是怎么回事？怎么辦呢？
醫(yī)生建議：2014-05-30 10:28
溫醫(yī)生你好，失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí)，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。
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