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　用鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。 在空調頻繁開(kāi)放的季節，應該經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。據防疫部門(mén)測定，開(kāi)窗10 分鐘，就能把一間80 平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺(jué)做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩，請務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調室內裝有復印機、打印機等設備，專(zhuān)門(mén)從事這類(lèi)職業(yè)的人們，工作時(shí)應打開(kāi)窗戶(hù)或加裝排風(fēng)扇，以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季，千萬(wàn)不要長(cháng)時(shí)間呆在開(kāi)著(zhù)空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)。