由于壓力大，導致心情十分煩躁，不時(shí)會(huì )出現打人毀物的現象，怎么辦呢？
男40歲
2014-05-28 10:54
病情描述
由于壓力大，導致每天心情十分煩躁，時(shí)不時(shí)會(huì )出現打人毀物的現象，怎么辦呢？
醫生建議：2014-05-28 11:00
莫醫生你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì )比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
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