我體質(zhì)弱小，我想增重，請問有什么方法嗎？？
女34歲
2014-05-27 22:35
病情描述
我體重太輕了，身體弱小了，想增重，應(yīng)該吃些什么好呢?或者其它方面的建議？
醫(yī)生建議：2014-05-27 23:13
鐘醫(yī)生您好！如果你想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當?shù)腻憻?，就能變得健壯起來?
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