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想實(shí)現健康的瘦身我可以通過(guò)什么途徑去進(jìn)行呢？

女26歲

2016-09-06 23:03

病情描述

身高160cm，體重160斤左右，希望能健康的減肥該怎么做

醫生建議：2016-09-06 23:03

健客醫生

依你現在體重建議您不要需做抽脂減肥，建議通過(guò)針灸減肥效果不錯，一個(gè)月之內快的話(huà)能減十斤，每個(gè)人的承受能力不同，要健康的減肥，搭配好飲食必不可少，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高脂食物，飲食要規律，不要暴飲暴食，同時(shí)還要積極參加有規律的鍛煉

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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