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您好！根據(jù)您的年齡，不建議吃藥！控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。希望可以幫到您！

您好！其實(shí)也很可愛的！你現(xiàn)在還處于長(zhǎng)身體的階段，有點(diǎn)嬰兒肥是沒關(guān)系的！擺正自己的心態(tài)！你可以適當(dāng)做一些臉部運(yùn)動(dòng)：因?yàn)橹径逊e和肌肉松弛造成的下頜贅肉，往往與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。想在春天開始時(shí)顯出漂亮的下巴和頸部曲線，來(lái)試試這套有排毒作用的穴位按摩吧。 動(dòng)作1：雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。 動(dòng)作2：當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 動(dòng)作3：接下來(lái)，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 動(dòng)作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側(cè)相同