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您好！根據您的年齡，不建議吃藥！控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì )增加你的熱量。希望可以幫到您！

您好！其實(shí)也很可愛(ài)的！你現在還處于長(cháng)身體的階段，有點(diǎn)嬰兒肥是沒(méi)關(guān)系的！擺正自己的心態(tài)！你可以適當做一些臉部運動(dòng)：因為脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉，往往與缺乏運動(dòng)有關(guān)。想在春天開(kāi)始時(shí)顯出漂亮的下巴和頸部曲線(xiàn)，來(lái)試試這套有排毒作用的穴位按摩吧。 動(dòng)作1：雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。 動(dòng)作2：當捏提到耳根部時(shí)，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 動(dòng)作3：接下來(lái)，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 動(dòng)作4：食指與其它手指分開(kāi)，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同