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健身后喝什么牛奶好？

男0歲

2016-09-04 09:40

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

可以喝純牛奶，多飲溫開水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后出汗厲害需要大量補(bǔ)充水分。

您說(shuō)的純牛奶是奶粉嗎？還是商場(chǎng)賣的那種大瓶的純牛奶？

我知道那種小的紙盒包裝的所謂的純牛奶肯定沒什么用。那商場(chǎng)賣的大瓶的那種，比如蒙牛啊什么的，這種純牛奶可以嗎？還是說(shuō)要奶粉。

可以奶粉也行

可問(wèn)題是奶粉會(huì)上火

那就可以多喝溫開水的

我之前是在喝乳清蛋白粉，可是太上火，喝多少水都沒用

蜂蜜水也可以喝點(diǎn)

有喝，每次喝蛋白粉都會(huì)加點(diǎn)蜂蜜

就是上火太厲害。長(zhǎng)滿臉痘痘

那你就去超市買紙盒的就不上火了

飲料的那種？

嗯

哪有用嗎

可以補(bǔ)充能量呀！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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