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工作中時(shí)間長(cháng)，壓力大，假期少的情況下，如何去有效釋放壓力？

女23歲

2014-05-26 17:18

病情描述

工作中時(shí)間長(cháng)，壓力大，假期少的情況下，如何去有效釋放壓力？

醫生建議：2014-05-26 17:22

周醫生

你好，多聽(tīng)點(diǎn)抒情音樂(lè )、看點(diǎn)青春文學(xué)類(lèi)的讀物如讀者、漂流瓶之類(lèi)的。平時(shí)可以打打籃球，希望幫助到你

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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