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你好，抑郁癥患者要設法用積極的思想代替消極的思想。每當您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來(lái)，然后與一種較為客觀(guān)的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。 多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車(chē)兜風(fēng)、欣賞音樂(lè )，逛街等等。