孕中期婦女應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)才能有利于順產(chǎn)呢
女28歲
2014-05-26 11:12
病情描述
我懷孕5個(gè)月了， 一直都打算的是順產(chǎn)，聽(tīng)說(shuō)懷孕的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)會(huì)有利于生產(chǎn)， 所以想在孕中期多運(yùn)動(dòng)，我想知道怎樣運(yùn)動(dòng)才會(huì)有利于胎兒和順產(chǎn)呢？每天需要多大的運(yùn)動(dòng)量呢？
醫(yī)生建議：2014-05-26 13:01
健客醫(yī)生懷孕中期孕婦可能已經(jīng)出現(xiàn)了腰酸背痛等癥狀，這時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讓自己舒服很多，在這期間推薦的運(yùn)動(dòng)方式有：游泳、孕婦瑜伽、散步。同樣也是要注意，不要有過(guò)激的動(dòng)作及高難度動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)的原則是輕緩。
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