中午應該如何保證良好的睡眠？ 醫生你好
男0歲
2016-08-30 14:08
問(wèn)答詳情
張醫生
醫師
內科
杭州市余杭區良渚社區衛生服務(wù)中心
午覺(jué)只要1520分鐘就可以了，不然會(huì )影響晚上的睡眠，另外中午飯不要吃的太飽
實(shí)在睡不熟，躺著(zhù)閉目養神也是可以
午飯不吃飽下午工作會(huì )餓得慌
午睡后可以吃點(diǎn)水果或其他
什么水果都可以嗎
恩，問(wèn)題不大
下午工作有時(shí)候會(huì )發(fā)困，這時(shí)候如果想提神，怎么做比較好呢
可以喝點(diǎn)綠茶
好的
恩
謝謝醫生
還有問(wèn)題嗎
沒(méi)有了
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