中午應(yīng)該如何保證良好的睡眠？ 醫(yī)生你好
男0歲
2016-08-30 14:08
問答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
杭州市余杭區(qū)良渚社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
午覺只要1520分鐘就可以了，不然會影響晚上的睡眠，另外中午飯不要吃的太飽
實在睡不熟，躺著閉目養(yǎng)神也是可以
午飯不吃飽下午工作會餓得慌
午睡后可以吃點水果或其他
什么水果都可以嗎
恩，問題不大
下午工作有時候會發(fā)困，這時候如果想提神，怎么做比較好呢
可以喝點綠茶
好的
恩
謝謝醫(yī)生
還有問題嗎
沒有了
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