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早醒，每一天就睡五六個(gè)鐘頭就醒了要怎么調(diào)理？

男19歲

2016-08-26 22:41

病情描述

很早就會(huì)醒來的，每天睡五六個(gè)鐘頭就會(huì)醒過來了的怎么調(diào)理的呢？

醫(yī)生建議：2016-08-26 22:41

健客醫(yī)生

考慮應(yīng)該是由于你之前熬夜習(xí)慣了的緣故的，建議你是需要慢慢的調(diào)節(jié)過來的，別太操之過急了的，多鍛煉，鍛煉后都是身體會(huì)累的，這樣的話是能夠有助于改善睡得少的癥狀的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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