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您好，遺精本身是青年男性性生理成熟的標志和現象。精滿(mǎn)則遺,夢(mèng)遺是指在睡夢(mèng)中遺精,是青年男性性生理成熟的標志和現象.精滿(mǎn)則自溢,一般情況下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周兩三次是正常的.建議不要穿過(guò)于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.減少晚上遺精。