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專家問答
在,維婷p57可以相信嗎
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2014-05-24 17:00
病情描述
全身肥胖問題,想減肥,但不敢相信身高160體重150女從來你用過減肥藥
醫(yī)生建議:2014-05-24 19:51
專家問答健客醫(yī)生
您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.;建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
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