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身材比較瘦，想增重增肌，蛋白粉效果好嗎？

男28歲

2016-08-24 20:54

病情描述

身材比較瘦，想要增加體重和肌肉，用蛋白粉的效果好嗎？看了很多種蛋白粉，不知道哪種效果好。平時(shí)都吃肉的，就是不增重。

醫生建議：2016-08-24 20:54

健客醫生

想要長(cháng)肌肉吃蛋白粉是有效的，其實(shí)最有效的辦法是多吃肉，像雞胸肉之類(lèi)的，也可以喝肉湯都是有用的。不過(guò)長(cháng)肌肉不等于增加體重。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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