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專家問答
蛋白粉真的有助于長肌肉嗎?除了蛋白粉還可以吃什么?
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2016-08-24 18:44
病情描述
健身之后吃蛋白粉是有助于張肌肉嗎?除了蛋白粉還可以吃什么?每天去跑步有益嗎?什么時候跑最好?
醫(yī)生建議:2016-08-24 18:44
專家問答健客醫(yī)生
吃蛋白粉是有助于長肌肉的,除了蛋白粉還可以吃雞胸肉等富含蛋白質(zhì)的食物。每天跑步可以放松心情也可以強(qiáng)身健體,建議晚上飯后一小時跑,但過了9點(diǎn)后不建議運(yùn)動了。
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