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專家問答
我的情緒就像雷陣雨一樣,有時突然變得很郁悶,如何改善自己的狀態(tài)?
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2014-05-22 14:40
病情描述
我的情緒就像雷陣雨一樣,有時會突然變得很郁悶,我不知道應(yīng)該如何改善自己的狀態(tài)?很想調(diào)整一下自己的心情。
醫(yī)生建議:2014-05-22 14:43
專家問答健客醫(yī)生
關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié),同樣的一件事情,我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的,我建議多與周邊的人溝通交流,不要把自己封閉起來,那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好,豐富自己的生活,此外呢,多做做運動也是有助于身心健康的。
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