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孩子出生后，我的壓力就很大了，工作上和生活都存在壓力，如何有效降壓？

男30歲

2014-05-22 10:27

病情描述

孩子出生后，我的壓力就很大了，除了工作上的壓力外，我生活上也還是承受著很多的壓力，如何有效降壓？

醫(yī)生建議：2014-05-22 10:33

健客醫(yī)生

關鍵是你自己要注意調節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當的培養(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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