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你好！根據(jù)你的情況建議你服用廿四味涼茶，可以清涼下火。平時生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。多吃冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜。希望可以幫到你。