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你好你這種情況是腰椎間盤(pán)突出導致神經(jīng)性壓迫疼痛的，腰椎間盤(pán)突出癥是人年齡大了之后的退行性病變一種，建議你辯證應用舒筋活血化瘀的中藥如腰痛寧膠囊 ，它消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎。同時(shí)配合針灸療法效果更好。平時(shí)注意腰部保暖，平時(shí)盡量睡硬板床。避免過(guò)度勞累。