當(dāng)前頁面：

每天的睡眠時間要多長呢？總是覺得自己的睡眠時間不夠！

男26歲

2014-05-21 17:08

病情描述

每天的睡眠時間要多長呢？總是覺得自己的睡眠時間不夠！

醫(yī)生建議：2014-05-21 17:10

健客醫(yī)生

你好，建議七到八小時就可以了。日常注意多運動，增強營養(yǎng)。

醫(yī)生建議：2014-05-21 17:10

健客醫(yī)生

你好，一般人體需要的最佳睡眠時間是每日7-8小時。當(dāng)然具體還分年齡段的。我說的是年輕人。但是有一部分人睡眠時間可以很少但仍然精力充沛，這不符合自然規(guī)律，時間久了對身體是有傷害的，至少保證6個小時，或者中午能小睡一會。等身體真正出現(xiàn)問題時就晚了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺

頂部

成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www