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要注意改善飲食結構。根據中醫的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚(yú)、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。如果你的生殖環(huán)境狀態(tài)不好，吸收不到或吸收不足這些元素的話(huà)作用也不大。所以應先從自身的生殖環(huán)境調理開(kāi)始，吃些恒憂(yōu)態(tài)系列，平衡好身體酸堿及代謝，才能很好的吸收，這時(shí)候再精確補充男性所需的維生素B等營(yíng)養元素，才能很好的改善精子質(zhì)量。其成分天然，是比較健康的調養品。你可以撥4OO-999-1O58咨詢(xún)了解或到恒優(yōu)態(tài)淘寶官方授權店訪(fǎng)問(wèn)購買(mǎi)。另外也可以通過(guò)訪(fǎng)問(wèn)ｍａｎ．ｈｅｎｇｙｏｕｔａｉ．ｃｎ訪(fǎng)問(wèn)購買(mǎi)。