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排卵期一般是在下次來月經(jīng)前第十四天左右，可以在月經(jīng)干凈后一周左右做B超監(jiān)測(cè)排卵明確準(zhǔn)確的排卵時(shí)間應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！