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專(zhuān)家問(wèn)答
.請問(wèn)老年人補鈣需要注意哪些事項?
24
2013-09-25 13:44
病情描述
.醫生,您好!我想問(wèn)一下老年人補鈣需要注意哪些事項?謝謝!
醫生建議:2013-09-25 13:49
專(zhuān)家問(wèn)答嚴醫生
你好!根據你的描述,可以建議多吃含鈣豐富的食物,如;乳類(lèi)與乳制品,豆類(lèi)與豆制品,水果與干果類(lèi)等,尤其還應該注意多曬太陽(yáng)。每天不低于2個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射就可以滿(mǎn)足生理需要的維生素d的產(chǎn)生,可以促進(jìn)鈣的吸收。希望能幫到你。
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