成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好！ 老年婦女腰腿痛的預(yù)防保?。罕３煮w重避免過胖； 多食兩素，即指維生素和纖維素；合理膳食，在日常膳食中，多食富含鈣的食品如乳類、蝦皮、海帶、豆制品以及綠色蔬菜等，但在選用蔬菜時(shí)要采取適當(dāng)措施除去妨礙鈣吸收利用的草酸等因素；絕經(jīng)后的婦女每日應(yīng)攝入1200─1400毫克鈣，才能滿足身體對鈣的需要；正確的用力姿勢；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；使用中藥調(diào)理，常用的中草藥有女貞子、枸杞、山藥、補(bǔ)骨脂、黃芪、茯苓等。中成藥有六味地黃丸、壯腰健腎丸等，常服可取得一定的效果。相信通過我的解釋能對你有所幫助。