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您好！吸煙對身體更有害，吸煙是百害無(wú)一利，煙草里面的都是有毒物質(zhì)，飲酒如果是正規的糧食釀的酒，一天喝2兩以?xún)葘ι眢w不會(huì )有害的，忌食辛辣、生冷食物。平時(shí)多注意休息，注意勞逸結合，適當的運動(dòng)有利于身體的健康，提高免疫力。平時(shí)應該注意飲食、生活有規律，盡量不吃辛、辣、酒等發(fā)物的食品，以及動(dòng)物內臟，同時(shí)注意補充維生素類(lèi)食物，如新鮮水果、蔬菜、谷類(lèi)等。

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