要怎么才能練出完美的胸肌
女18歲
2016-08-10 15:11
醫(yī)生建議：2016-08-10 15:43
健客醫(yī)生先進行減脂，在進行局部的肌肉運動，類似仰臥體坐，加上俯臥撐等，這樣可以慢慢鍛煉肌肉的，但是需要堅持的，
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