成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好！根據(jù)你的情況是睡眠不好引起的，建議你服用湯臣倍健褪黑素片主要作用是提高睡眠質(zhì)量。適宜用于適合40歲以上的人群服用。用法用量是每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診，建議：臨睡前數(shù)小時之內(nèi)不要喝咖啡、茶（紅茶），因為它們所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有規(guī)律，定時就寢和起床。難以入睡時不要勉強(qiáng)自己，可以起來做一些安靜的事情(例如讀書、聽輕音樂、喝一杯溫牛奶)，過一會再去睡。