吃些什么藥改善睡眠質(zhì)量？
男41歲
2014-05-17 21:05
病情描述
我這段時間睡覺老是做夢不知道是怎么回事？40歲，可以吃些什么藥改善睡眠質(zhì)量？
醫(yī)生建議：2014-05-17 21:05
林醫(yī)生你好，你可以服用睡好片 ，本品改善睡眠質(zhì)量，平時注意：1.臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫要適宜，環(huán)境要優(yōu)雅、整齊。2.白天睡眠時，臥室要有較厚的窗簾，保證臥室內(nèi)無光、安靜。3.床鋪要舒適，被褥要清潔，厚薄要適當(dāng)，不要太熱或太冷。4.建立起有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時上床休息，不要養(yǎng)成熬夜的不良習(xí)慣。5.入睡前不要吃得過飽。6.不要吃過多的辛辣、刺激性的食物。7.晚上不要喝茶、咖啡等興奮劑，希望可以幫到你！
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