怎樣快速瘦大腿，小腿？有沒(méi)有什么好的辦法啊？
女18歲
2016-08-04 21:00
病情描述
請問(wèn)應該怎樣快速瘦大腿，小腿？效果明不明顯啊？會(huì )不會(huì )有什么影響？
醫生建議：2016-08-04 21:00
健客醫生對于這個(gè)你平時(shí)可以多做些局部的運動(dòng)鍛煉看下，建議做仰臥起坐，每天睡覺(jué)前30個(gè)，10個(gè)一組， 做法是：腿要伸直（平常做的時(shí)候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力，如果做的時(shí)候同時(shí)腹部用力和臀部用力，可以減腹部和臀部，效果比大腿要明顯， 當然啦，重點(diǎn)是要堅持，每天做！
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