每天做作業(yè)都要做到12點(diǎn)，睡眠不足，早上都很焦慮，不知道怎么辦？
男17歲
2014-05-17 10:18
病情描述
每天做作業(yè)都要做到12點(diǎn)，睡眠不足，早上都很焦慮，不知道怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-05-17 10:33
莫醫(yī)生您好，您的這些情況很可能都是由長期睡眠不足導(dǎo)致的，醫(yī)學(xué)上成為“睡眠剝奪”。而中醫(yī)認(rèn)為11：00-01：00的睡眠時(shí)最為重要的，子時(shí)元陽生發(fā)，所以，能夠改變生活習(xí)慣才是最根本的方法。
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