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你好！根據你的情況建議你服用強骨生血口服液，可以益氣生血，滋補肝腎，填髓壯骨。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。一次10毫升，一日3次。兒童1歲以下，一次5毫升，一日2次；1～3歲，一次10毫升，一日2次；4歲以上，一次10毫升，一日2～3次。或遵醫囑。平時(shí)可以多吃一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。希望可以幫到你。