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專家問答
最近老是會做一些噩夢陰暗的夢然后驚醒過來,是不是白天想太多啦?
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2014-05-16 17:22
病情描述
最近老是會做一些噩夢陰暗的夢然后驚醒過來,是不是白天想太多啦?
醫(yī)生建議:2014-05-16 17:33
專家問答健客醫(yī)生
你好,與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
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