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專家問答
最近總是感覺一股無形的壓力壓著自己,有時候好像闖不過氣來,怎么辦?
21
2014-05-16 14:45
病情描述
最近總是感覺一股無形的壓力壓著自己,有時候好像闖不過氣來,尤其是看到父母的時候,怎么辦?好辛苦呀!
醫(yī)生建議:2014-05-16 15:50
專家問答張醫(yī)生
建議經(jīng)常參加戶外活動,久在家中,性格中壓抑成分較多,經(jīng)常運動會使壓力得到釋放。調(diào)整作息時間,每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身,抽出時間到就近的公園走一走,這樣有宜身心健康,不僅能鍛煉身體,也能放松情緒。
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