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每天睡覺(jué)時(shí)間不一定，有時(shí)候睡7到8個(gè)小時(shí)，這樣是否健康？

男21歲

2016-07-31 01:02

病情描述

21歲，每天睡7到8個(gè)小時(shí)，偶爾睡6個(gè)小時(shí)，是否健康？

醫生建議：2016-07-31 01:02

健客醫生

如果每天都保持睡7到8小時(shí)是很健康的，偶爾睡6個(gè)小時(shí)也是可以的，睡眠是有波動(dòng)的，不過(guò)如果每天都按時(shí)睡覺(jué)，是對身體很有好處的，切莫熬夜。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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