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你好，老人年人建議用液體鈣比較好的，不容易引起便秘的不良反應，如湯臣倍健液體鈣軟膠囊，含鈣與維生素 D。鈣與維生素 D的科學(xué)組合，有效促進(jìn)了鈣質(zhì)在腸胃中的迅速吸收，并可減少骨鈣的流失，令補鈣效果更理想。

你好，患有骨質(zhì)疏松癥后，可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時(shí)的太陽(yáng)，每天運動(dòng)鍛煉半小時(shí)或更長(cháng)時(shí)間，對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動(dòng)操，有條件的話(huà)可以進(jìn)行游泳鍛煉。