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一般每天早晨要什么時(shí)候去運動(dòng)最好啊？

男23歲

2016-07-29 21:19

病情描述

最近想每天早晨去做點(diǎn)運動(dòng)，那什么時(shí)候出發(fā)比較好？

醫生建議：2016-07-29 21:19

健客醫生

一般來(lái)說(shuō)早上去運動(dòng)其實(shí)對身體不是很好，如果你確實(shí)想早上去做運動(dòng)，建議你做些有氧運動(dòng)，也不要跑到樹(shù)多的地方做運動(dòng)，這樣對身體才好。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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