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您好！平時要多注意飲食的營養(yǎng)，不能單靠藥品補充。根據(jù)您的情況建議使用復合氨基酸螯合膠囊(樂力)補充鈣及礦物質、維生素?？诜?，溫水送下。成人一日1-2粒，6歲以下兒童一日半粒；6歲以上成人劑量服用。幼兒及吞服不便者，可打開膠囊用適量果汁沖服。勿讓兒童觸及。本品為膳食補充劑，不可替代藥品，請勿用于診斷或治療任何疾病。希望對您有幫助！