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散步對身體有什么好處

男0歲

2016-07-28 06:22

問(wèn)答詳情

張醫生

醫師

內科

于科鎮東景萌村張維森衛生室

散步是可以是身心放松，有助于血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強抵抗力

多久最好

半個(gè)小時(shí)左右吧

路程呢

這個(gè)散步，不要那么嚴格的

那快的比較好還是慢的比較好

快走

那個(gè)跑步跑多久有助于減肥

每天半個(gè)小時(shí)以上

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清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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